其次,与大家分享一种镜子技术暗示法。
找一块至少能够看见你大半身体的镜子,挂在墙上。每天早晚对着镜子笔直站立,脚后跟靠拢、抬头、挺胸、收腹,再做三四次深呼吸,看着自己的眼睛,直到对自己的能力、力量和信心有了一种感受,然后注视着自己的眼睛,清清楚楚、坚定有力、充满自信地告诉自己--你的中考目标是什么,告诉自己坚持不能断,直到你实现你的目标。
此法还有一种"便携版本":随身携带一面小镜子,经常对着镜中的自己微笑,告诉他(她):"你能行!"。
最后,说一说到了"战场"上,我们可以这样暗示自己:"考试不过是对我真实水平的检验,如果我都掌握了,不管怎么考,我都不会害怕;如果我没有掌握,害怕又有什么用?"多一点此种意念,能让自己迅速平静镇定。