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更新时间：2025-08-20 09:52:55作者：才子老师
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| 项目 分数 | 必考项目 | 选考项目 | |||
| 1000米跑 （分•秒） | 坐位体前屈 (厘米) | 立定跳远 (厘米) | 掷实心球 （米） | 跳绳 （次/1分钟） | |
| 30 | 3'40” | ||||
| 29 | 3'43” | ||||
| 28 | 3'47” | ||||
| 27 | 3'50” | ||||
| 26 | 3'55” | ||||
| 25 | 4'00” | ||||
| 24 | 4'05” | ||||
| 23 | 4'13” | ||||
| 22 | 4'22” | ||||
| 21 | 4'30” | ||||
| 20 | 4'38” | ||||
| 19 | 4'47” | ||||
| 18 | 4'55” | ||||
| 17 | 5'02” | ||||
| 16 | 5'08” | ||||
| 15 | 5'15” | 21.6 | 250 | 12.4 | 180 |
| 14 | 5'22” | 19.1 | 242 | 10.8 | 157 |
| 13 | 5'28” | 16.5 | 235 | 9.4 | 135 |
| 12 | 5'35” | 13.8 | 225 | 8.5 | 121 |
| 11 | 5'42” | 9.1 | 212 | 7.5 | 105 |
| 10 | 5'48” | 4.5 | 198 | 6.6 | 88 |
| 9 | 5'55” | -0.2 | 185 | 5.3 | 64 |
| 8 | 6'02” | -1.0 | 182 | 5.1 | 61 |
| 7 | 6'08” | -1.8 | 178 | 4.9 | 58 |
| 6 | 6'15” | -2.6 | 175 | 4.6 | 53 |
| 5 | 6'22” | -3.4 | 172 | 4.3 | 48 |
| 4 | 6'28” | -4.2 | 168 | 4.0 | 43 |
| 3 | 6'35” | -5.0 | 165 | 3.6 | 37 |
| 2 | 6'42” | -5.8 | 162 | 3.2 | 31 |
| 1 | 6'48” | -6.6 | 158 | 2.8 | 25 |
| 0 | 6'49” 及以上 | -6.7 及以下 | 157 及以下 | 2.7 及以下 | 24 及以下 |