很多家长的困惑：“我的孩子学习很努力，为什么学习成绩依然不好？”作为一个教了20多年的资深老教师，我来告诉广大家长们一个扎心的事实：“没有效率的假勤奋正在毁掉很多孩子的努力！很多孩子正陷入没有效率的假勤奋中无力自拔！”

由于疫情，今年寒假已经放了2个多月，很多家长每天看到孩子在家每天都在看书，心里很放心，以为孩子学习很不错而自我感觉良好。其实家长们陷入了一个认识的误区：很多孩子的大部分时间浪费在没有效率的假勤奋上，而家长们却没有觉察到！

下面教大家如何提高学习效率吧！

学习的好坏至少70-80%是由学习习惯所决定的。每个人的学习习惯不一样，但有一些共同的好习惯，举例如下：

1、学习要有自制力。

特别是疫情导致学生必须呆在家里学习，学生更是要有自觉、主动、积极的自学习惯。

家长们刚好可以利用这段在家的时间，有意识地培养孩子们的自制力。家长们首先自己要做好榜样：你想要孩子们爱看书，你自己也要爱看书：你想要孩子们不玩手机，你自己首先不能玩手机……在家里经常陪伴孩子学习，给他们创造一个好的学习环境。

2、学习要有专注力。

学习时要主动式地注意，不能被动式地注意。被动式的注意会严重影响你的学习效率，会使你的学习效率大打折扣。

无论你在哪儿，注意力都要非常集中。集中到什么程度？即使笔掉到地上都不能捡起来。要全神贯注地听老师讲的东西，或自习。

如你背书时，不能边背书，边吃东西，开小差……这就是被动式地注意，它会大大影响你背书的效率。因为你吃的东西，开小差（即思想上有杂念），都会导致你分心。

学习时一定要屏蔽分心物。无论在家还是在学校，被动干扰会严重影响你的注意力，必须让分心物离开你的视线。在家里常见的分心物有：手机、电视、电脑等，这些分心物对学生的诱惑力太大了，必须远离它们。

3、学习要争分夺秒，珍惜利用好每一分每一秒的时间学习。

疫情导致我们学生长期呆在家里，一定要珍惜这些宝贵的学习时间，不要轻易浪费了。

就拿初三或高三的孩子们来说吧，如果按照往常的中高考时间，现在到校上课的时间只剩下2个多月了。所以对于初三或高三的孩子来说，无论你是在家还是后面到校，都要争分夺秒地学习。

再如上课时，即使老师擦黑板，也不要浪费掉。可以利用这个时间间隙，补抄笔记，回想整理刚才老师讲的内容 ，回想老师擦黑板擦掉的东西是什么？整理一下老师的思路。

4、做笔记的习惯。

笔记记些什么呢？

①板书；

②教材黑体字；

③老师的关键总结。

记完笔记后，要有还原的能力。能清楚地还原老师讲的内容，能一眼能看得出来，老师讲的哪些是重点，哪些是难点，笔记要一目了然。

5、无论是课时，还是课后，都要有思考的习惯。

做题目时，可以思考老师讲过的题目。如想一想，除了老师讲的方法，还有没有其它的方法。

写作文时，要养成构思的习惯。作文中的很多创意，是靠构思想出来的。

我在这里介绍一个重要的方法：

登门槛效应

不必追求完美，先给自己一个低的门槛。踏踏实实地过这个门槛，然后再制定较高的门槛，一点点地提高自己的门槛，这样你就会不断地进步！

这里介绍几点：

1、知识要有条理性

学习光靠认真听讲还远远不够，课后还要能通过消化吸收上课的内容，形成一个知识网络。

例如，我们现在当场进行一个实验，你5秒钟能记住下面的字母吗？

G P S U F O N B A W T O

如果你把这些字母进行如下排列：

GPS UFO NBA WTO

这样，你是不是马上记住了？为何？因为你把这些字母变成了四个有意义的英文单词！这就叫知识网络化！

如果知识形成了网络，形成了体系，你就很容易找到知识的规律，就会给你的大脑减轻很多负担。学习起来就容易多了！

2、学习或看书时，知识不能停留在一知半解，似懂非懂的状态，要学懂学透！

那怎样才能读懂读透呢？有如下方法可以借鉴：

① 画出你认为重要的地方或不太懂的地方。上课时，认真听老师讲这些不太懂的地方。我能给别人也讲明白 你假设讲给一个人听，你能不能讲明白。如果能讲明白，你是真正懂了。一道题能顶千道题。

②这个地方老师是怎么讲的？我能不能重现老师讲的这道题。

③这个知识点有哪些类型题？我都会了吗？

④这个知识点是怎么来的？和之前的知识是什么关系？

3、做题时的几点技巧。

（1）如果上课时，老师讲的题目你会做怎么办？

会做还要进一步融会贯通，看看老师做的跟自己的做法有什么不一样？如果有时间的话，可以学学老师是怎么讲这道题的？你能不能学着跟老师一样也讲出这道题，你才会真正去做。

（2）如果老师讲的题你不会做，怎么办？

可以先赶紧抄答案，然后再仔细听老师讲，看看自己到底错在哪儿？然后下课重新做一遍。看看能不能重现老师做的步骤。最后再整理一下笔记，想想为什么是这样做的。这样做题，一题顶千题。

（3）如果题目我做错了怎么办？

建立一个错题本！

建立错题本的目的是查漏补缺，寻找自己学习的漏洞。可以每过一段时间，都把错题本翻一翻，想想你这道错题哪一步骤卡住了。

以上是我多年教学经验的总结，希望对正在进行紧张学习的广大学生们有帮助！提高学习效率，才能使孩子们的学习成绩噌噌往上涨！

原创文章，作者：妙手，如若转载，请注明出处：https://www.tqzw.net.cn/zuowenzhidao/7802.html