随着不断地践行生命的转变，对潜意识的开发，我的工作从帮助人们走出问题和痛苦，现在越来越多地进入帮助人们变得越来越好、越来越强大。其中很多的内容是建立强大的心理韧性，当一个生命有了强大的心态，成功、获胜便是必然的结果。

近代心理学家们对心理韧性做过大量的研究和挖掘，发表过很多学术报告和理论，大家公认：优秀的运动员、精英人才、具备出众才华的各类人士均具备以下12项心理素质。你不妨自测一下，哪些方面自己比较具备优势，哪些方面需要训练和改变？在训练心理素质领域，催眠方法是被最广泛运用的，专家们公认这12项心理韧性性格特点完全是潜意识触发的。

1、 自我信任感

自信，是首要的心理基础。相信自己具备所要的能力，并且可以成功或实现一个目标。这是从心底发出的声音，并非人云亦云，口是心非的想法。发自内心的自信，这是我发现很多人十分缺乏的心理素质，起因往往是父母的负面心态导致的，一个从小感觉自己不够好的孩子，潜意识是自卑的，长大是很难有自信心的。建立自信，需要移除心理不自信的障碍，并且重新给潜意识输入自信的内容。

2、 应对压力的能力

一生中无论你想成就什么，都会或多或少地面对压力。特别是运动员，在竞技项目中，会面对巨大的压力，因为通常只有一个胜者。如何做到临危不惧、泰然自若，这是绝大多数胜者、成功者共有的心理素质。应对压力的心理能力，好比是一块大脑的肌肉，通过有的放矢的训练，会越来越强大。

3、 专注任务的能力

专注力，是成就任务非常重要的能力。以前我的文章中提到过“心流”，就是指的专注力，这是一种并非十分用力的置身于一项任务中的状态，很多人会感受到十分“享受”，是一种愉悦的状态。不是所谓的努力，努力是奴役自己，日久天长，你会生厌，你的潜意识会出来“保护”你避开努力、奴役的痛苦。很多人从事一项事情，花费了很多时间和心血，但最终总是想放弃，其背后的原因就是：你从没有真正地享受过这个项目，你的潜意识一直在执行着“奴役”的指令。在中国，很多孩子从小都在执行着被动的指令，长大后反叛、放弃的心态很重。

4、 潜力感

发觉自身的潜力，并且坚信不疑。这也是一个从心底发出的声音，天生我才必有用的心声。你会感觉自己在一个领域有无穷的潜力可以挖掘和发挥。

5、 韧性能力

坚持不懈的行动力。没有任何事情、理由让你止步，你欣然在一个领域不断地践行、每天都在这个轨道上前行。

6、 任务的熟悉感

在一项任务、事业或领域中，有无比的熟悉、亲密感。就像吃饭、睡觉一样，当你如此地熟悉它，你会非常放松、轻松地面对。

7、 个人的追求和动力感

这是生命内在的追求和动力。你会喜欢不断挑战自己，体会不断地成长的快乐。

8、 清晰的目标感

在任务或事业面前，你有非常清楚的目标和愿景，你一步一步地实现它们。针对长远的目标，你会有阶段性的目标去配合。

9、 使命感

你会感到所做的这项事情是极为重要的，甚至是你存在的目的。

10、 积极乐观的能力

保持积极乐观的正向心态，是成就自己的基础能力。

11、 情绪稳定的能力

在困难挫折面前，减少负面情绪的困扰，才能不断进步。我们无法控制发生了什么，但永远可以选择如何面对。

12、 优势感

这也是成功者必备的心声：“我是最棒的。”

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