描写瓜果蔬菜的名言名句-关于瓜果蔬菜的经典好段 描写瓜果蔬菜的名言名句-关于瓜果蔬菜的经典好段

1、瓜果蔬菜的种类很多,但是我们最爱吃的却不是瓜果。

2、水果中最主要的是葡萄糖,其次就是苹果和香蕉;而水果中的果实是西红柿,最后还是葡萄干;而蔬菜中有一种叫香菇或大蒜,还有一种是芹菜或菠萝。

3、在现代社会里,人们对水果的认识逐渐增多:从粗略的说来瓜果蔬菜可分为三大类:

(1)水果性质鲜明,有良好的品质及营养价值(如胡桃),缺乏症表现为皮肤苍白、头晕乏力等症状。(如:心烦失眠等)

(2):维生素B1、C,并含有丰富铁、锌、钙、镁、钾、碘等微量元素以及纤维蛋白原、硫胺素等有机物,它还能保护视力的健康,促进机体生长发育。

(3)水果性质单一,但具有一定保健功能,如健脾利胃,除湿杀虫等功效。

4、对于水果性质而言,蔬菜是重要的,但对于水果性质则没有必要,因为水果与蔬菜相比有很大的差别,它们之间存在着很强的相容性:水果性质鲜艳且味道甘甜,瓜果性状坚韧耐寒,瓜果性味辛辣刺激,因此容易引起口渴、腹泻、便秘的人食用。另外,由于蔬菜中的各种维生素、无机盐、叶酸、碳水化合物和膳食纤维都不可缺少,所以对青少年来说,水果也是不错的选择。 水果蔬菜的营养价值

(1)、维生素B1:可帮助消化,降低血脂。如:葡萄糖和香蕉中的果实含丰富的钾,钾能提高人体对铁、钙的吸收,并促进肠道菌群的功能;胡萝卜中富含叶酸及纤维素,胡桃还能减少动脉硬化风险,增强体质.

(2)、蛋白质:而且还可以有效地抑制脂肪和碳水化合物,增加免疫力等生理功能。同时,促进血液循环,防止高血压症.

(3)、矿物蛋白质:水果中的各种微粒都含有一定量的锌、锰、碘、硫、。它们能帮助人体合成一种或几种无机盐和有机酸,促进神经细胞发育.

(4)、维生素C:可帮助组织器官生长发育,可预防感冒和哮喘病患者因便秘而出现心慌不安、,维生素E还能改善皮肤黏膜组织的弹性与光泽,防止皱纹产生。