序：

《遇见未知的自己》，是我去年6月份偶然间入手的第一本关于心灵修行的书，没想到的是，这一年来，这本书竟然陪我度过了一次又一次的情绪低迷期，温暖着我的心灵，给我力量与智慧、理性与自省。

我想它还会继续陪我走下去，这是一本不可多得的书，值得我与每一个当下困顿的灵魂分享，一起度过人生的每一个迷茫期，遇见越来越好的自己。

这本书的作者是张德芬女士，这是一本关于都市身心灵的修行课，这本书的独特之处在于，它不同于心灵鸡汤，只有感性与煽动性，它有一定的心理依据，但它又不同于正统专业的心理书，枯燥乏味，让人难以理解与下咽。

它很专业，又很接地气，它通过一个故事，一个叫做若菱的女子的不幸家庭婚姻故事展开，随着书中女人公在生活的起伏与打击，逐步认清与接受，坦然与豁然，一步一步帮助我们找出困境产生的根源以及如何应对。

在这里，我不想吹嘘这本书，也不是推荐大家去买这本书，我只是想分享这本书中的两个让人振聋发聩、醍醐灌顶的观点，点亮心灵之光，智慧生活，温暖人生。

从一开始，书中就抛出了这个看似烂俗的不能再烂俗、但是又有多少人能够认真思考过的问题。

芸芸众生，我们从每天一睁眼就开始忙碌，日复一日，我们这一生如此殚精竭虑，追求的到底是什么？我们内心深处真正渴望的又是什么？

在这个大环境下，不可否认也不必逃避，越来越多的票子、越来越大的房子、越来越好的车子、越来越高的地位、越来越大的面子……都是我们每个人梦寐以求的，可是我们极力想得到这些的目的又是什么？

我想，无非是这些可以给我们带来满足感，带来快乐。

所以，原来，我们每个人穷尽一生追求的竟是内心的满足与快乐。

那么问题来了，如果你的快乐建立在那些外在的东西之上，那么一旦那个令你快乐的场景和事物不存在了，你的快乐就随之消失了。

真正的快乐，应该是建立在内心的丰盈，是由内而外绽放的，这样才会充实、永恒，才不会随着外界而起伏消弭。

所以，塑造生活，不如塑造灵魂。

我想，我们中有太多人，包括我自己，常常被物欲迷失双眼，常常被浮躁裹挟，故而做着一些本末倒置的事情，通过获取外在的东西而求得内心的欢愉，这就是我们总是不快乐或者快乐总是那么短暂的原因。

张德芬女士，说了一句让人石破天惊的话：我们自己创造了自己的世界。

正如著名的菲斯汀法则说的，生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是由你对所发生事情如何反应决定的。

意思是，虽然事实是一样的，但是每个人看到的事实却又是不一样的，原因是每个人看到的事实其实是经过自己的心态、阅历、理解加工过的，所以一件事情的模样其实就是你内心的模样。

举个例子，一大早当你的车不小心撞上了别的车，造成剐蹭，有的人会埋怨自己真倒霉，有的人却庆幸幸亏没有伤到自己，所以，明明是同一件事在前者成为了一件糟糕的事，而在后者眼里却成为了一件幸运的事。

更神奇的是，前者由于心情受到了影响，自这之后发生的每件事似乎都不顺利。其实，根本并不是事情真的不顺利，而是因为你的负面情绪已经给每一件事情都扣上了负面的帽子，是你的心境创造了你的处境。

这就是为什么说，是我们自己创造了自己的世界，你若内心悲观，处处都是阴郁，你若内心明媚，处处都是阳光。

所以，当你抱着负能量的心态，你就总会遇到负能量的事情。

所以，你是谁，你就会遇到谁；你是谁，你就会遇到什么样的事情。

所以，你总是遇到糟心的事，只能说明一件事，不是事情本身的问题，而是自身的问题。

学会向内看，才是当下每一个困顿的灵魂的出路。

唯有内心丰盈，才能拥有永恒快乐的源泉。

唯有心有正能量，才能遇到正能量的事情。

向内看，包含两个方面。

第一，学会自省。

遇到事情我们通常的第一反应就是心烦气躁，排斥事情的发生，习惯性去指责旁人，尤其一连串不顺事情的发生，更是让人咒骂不迭、怨天尤人。

殊不知，问题和困境的一再出现，不是来找你麻烦，而是来警醒你该自省己身，意识到自己的问题所在。

所以，生命的困顿挫折，恰是建立内在力量的最好时机，是真正有智慧的人成长的最好契机。

所以，当坏事情、坏情绪一再发生，我们需要做的是静下来，反省自己哪里出了问题。

第二，丰盈自己的内心。

静下来，多读书，多去看看智者的世界，开阔自己的眼界，汲取智者的智慧。

当一个人心中拥有一片海，便不会因为一朵小浪花而动荡不安、自乱阵脚。

正如毕淑敏说的，在平常的日子里，修建自己精神的粮仓，储蓄应付巨变的粮草。如此，不管外界如何变化，我自波澜不惊、安之若素、温暖如初。

精神的强大，才能抵御风雨。

最后，愿每一个正陷入迷茫、困顿、正在怨天尤人的灵魂，能够静下来，内观自己。

不是快乐太短暂，而是你找错了方向，恒久的快乐来源于平和丰盈的内心。

不是事情总找你麻烦，而是你自己的人生模式出了问题，需要适时自省了。

你的内心创造了一切。

内心丰盈，方能遇见快乐。

内心阳光，方能遇见晴天。

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