有关食物变化的名言名句-美食最经典十句话 一

●多吃青菜,可防癌。

√:少食青菜、生冷食物等易引起肝肾损伤和肠胃功能减退的疾病;多食用蔬菜会增加胆固醇,使心脏病及脑炎发作发生率升高;不宜过量或频繁饮酒,以免诱发的动脉硬化(如冠心病)。

二

○多喝水,能防止腹泻。

√:多喝水,有利于消化吸收。

三

○要多加衣物,避免受凉感冒。

√:衣服上不要沾有油腻之品。

四

○多进餐时,少吃饭,少说话。

√:多吃一些清淡而容易消化的东西,少说些无用话。

五

○少吃零碎食品,可增强机体耐力、抵抗疲劳。

√:少吃零散食品,可减少身体对脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养物质的摄入量,并促进血液循环,保持组织正常工作。

六

○多喝开水,可预防便秘。

√:多吸取别人说的道理,减少自己不该听到的话语。

七

○少吃水果。多给孩子做水果,有助于孩子的生长发育。

八

○不吃辣椒,因为其刺激性强。

√:不吃辣椒,可以使人感到饥饿难忍,使人觉得厌恶。

九

○不爱吃鱼,但怕鱼虾腥味。

√:“鱼”是鱼的一种称呼;“海”(指深浅参差)是指海洋生物所组成的水域群落(即海洋环境中),包括了海洋生态系统中的陆地生物圈与湖泊群岛的自然关系。

十

◇多吃豆制品,可增添维生素B2和叶酸;多吃肉类、蛋黄、鸡蛋和乳制品,可补充优质蛋白质和钙,可促进铁元素的利用;多吃大豆、玉米和其他粗粮、小麦粉、红薯以及绿茶、紫菜和大白菜,有助于维持细胞内矿物质储备;多吃香蕉,可帮助人体吸收多种维生素。 √:多吃海鲜,可提高身体的免疫力。

八

●多做运动,可以防癌症。“不爱运动的人”是肥胖者。如果长时间过度疲劳,会使人产生恶心、呕吐等症状;长期大量饮酒,则容易诱发高血压和动脉硬化;长期使用电脑、互联网和电话聊天以及娱乐活动,都会影响工作效率。

九

●少喝水,可预防肺气肿及呼吸衰竭。《中国卫生》中说:“人体需要水,而人的血液需要氧。”据统计,人体内缺水与吸入的二氧化碳量成正比。在正常情况下,人们只需要补充约20%的水份就足够了,而缺氧与呼出的CO2量相差很大,因此必须注意补充水分以保持体内的氧分压力,否则,会加重肾脏负担,导致死亡。