教师职业倦怠的原因很多，既有外部因素，如社会对教师的不认可，家长对教师的苛刻要求，行政部门对教师的各种考核、检查、评比等;也有内部因素，如教师缺少自我成长的目标，缺乏自我成长的激情、动力等。

　　虽然外部因素会对教师产生很大的影响，使教师感到“过度疲劳”，但并不是造成教师职业倦怠的根本原因。成人世界里没有“容易”二字，面对同样的工作环境，有的教师不堪重负，唉声叹气;有的教师却斗志昂扬，热情高涨。职业倦怠折射的是教师的心态问题，破解职业倦怠这一难题的关键在于如何点燃教师自我成长的动力和激情。

　　一要让教师看到成长的希望。广大教师尤其是农村教师，单调乏味的工作磨损了自我成长的激情。教育行政部门和学校要为教师搭建各种平台，包括课程发展平台、课堂教学改革平台、私人定制平台，让教师在平凡的工作中有成长进步的机会。学校要营造教师成长的良好环境，帮助教师发现最好的自己，让教师推开适合自己发展的那扇窗。

　　二要落实教师的工资待遇与合理的职称评聘制度。教师是人不是神，没有合理的工资待遇和职称评聘制度，在一定程度上打击了教师的工作积极性，加剧了教师的职业倦怠感。《教师法》明确规定“教师的工资待遇应不低于或略高于当地的公务员工资”。可实际情况并非如此，多数地区的教师工资根本无法与当地公务员工资待遇相比，甚至不如一些效益好的企业员工。而职称评聘由于僧多粥少，许多教师因晋级无望而失去对工作的积极性，这也在一定程度上加剧了教师的职业倦怠感。因此，提高教师的工资待遇、实行合理的职称评聘制度是消除教师职业倦怠的有效途径。

　　三要多读书，提高教师的精神境界。高度决定一个人的境界，只有提高教师的精神境界，才会看到教育的诗和远方，否则只会看到教育的琐碎与困顿。而要提高教师的精神境界，唯有读书、思考与写作。

　　教师只有点燃自我成长的激情，才能克服职业倦怠感，使自己成为一个乐观、积极、上进的人。