愧对爱人的痛苦句子 表达愧对情人的句子 在你之前我早已有了一个她，你的情谊我无法收下！ 或者 找个好人就嫁了吧！ 1、因为爱你，所以我愿意带著微笑祝福你，看著你离去得背影，伤心的泪会流、心会痛，我多么希望你可以回头看看我，让我们再拥抱在一起好吗？ 2、再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人，也有远走的一天，再美的梦也有苏醒的一天，该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手！ 3、叶子的离去也许是因为风的追求，但更多的也许是树的不挽留，如果你要离开我去随风看外面的时间的话，我愿意连根拔起，也要让你时刻感到我的关怀。 4、原谅我吧，知道吗，每天我都如同生活在暴风雨的袭击中，求你许我一个阳光灿烂天吧！ 5、我不知道樱花能开多久，值不值得我去等候；我不知道流星能滑多久，值不值得我去追求；但是我知道你是我很好很好的朋友，值得我用一生去挽留。 6、我从没说过我想你，但，窗外细雨滴答，我疑心是你的脚步，羞涩地抬起头，窗外依旧，轻风、细雨，又飘向记忆的深处，于是，我告诉你，我真的想你。 7、闪电在夜晚将天空撕裂，悔恨的狂风在身边簌簌飞扬，一切都是我的错，异乡的街头闪烁着对你的渴望。 8、我此时此刻不知道该做什么，看不到你的信息，听不到你的声音。如此的宁静！我的心快碎了！你快回来，我的爱！ 人活着都会有痛苦。有没有一种方法能摆脱痛苦呢？九天灵舍 教你怎么通过关注当下来摆脱痛苦。 先来说说为什么关注当下就能摆脱痛苦。九天灵舍认为，痛苦的来源主要有两个，一个是时间，一个是思维。 来源于时间是因为我们要么是在为过去的事伤心难过懊悔，要么是为未来的事担忧紧张害怕，所以才痛苦；来源于思维是说，人的脑子一刻都停不下来，永远在想事情。买东西要想，吃东西要想，一件事做不做、怎么做也要想，想出结果或是想不出结果都可能会造成痛苦。 所以说，只要我们能让自己的思绪停下来，同时不关注过去，也不关注未来，就不会有痛苦了。这种状态怎么才能达到呢？就是进入当下。你看，一个人在赛车或者攀 珠峰的时候肯定不会痛苦，因为他们不能分神，不能胡思乱想，稍不留神，就可能付出生命的代价。那这种进入当下的状态在平时怎么才能达到呢？ 九天灵舍给了两个方法。 第一个方法就是尽量把你的思绪全部集中在一个点上，这个点可以是你的鼻子，你的眼睛、你的头发，任何一个器官，排除一切杂念只想它，一旦走神，就强行把注意 力拉回到这个点上。这个时候，你脑子里就只有一个物体，没有时间的概念，这个跟禅宗里的开悟和瑜伽当中的冥想基本是一样的。 但问题是，光知道不行，你得经常训练才能做到。什么时候训练呢？就是你感觉到痛苦的时候。九天灵舍觉得，经历的痛苦越多越容易开悟，所以很多女性能达到开悟 状态的比男性多，因为她们每个月都要受到姨妈的折磨。那对于大众来说，利用生活中的小痛苦来训练就够了。比如说你正在等一个人，等了很久还没来，心中很急 躁；或者开车，堵在路上怎么都动不了，心里飘过一万只草泥马。这些时候，你就可以试着转移你的注意力，努力进入到当下的状态。一开始肯定会很难，但是多加 训练，就肯定可以把这些烦恼抛到九霄云外。 第二个方法，是把自己想象成透明人。这种状态下，你可以以一个完全客观的视角去看这个世界，一切都与你无关，痛苦也就与你无关了。比如说，你正在家里享受一个美好的周末，但是窗外工地施工，轰隆声不断。这个时候，你就想象自己是透明的，静静地感受 自己的呼吸，阳光、空气可以穿过你的身体，身边的噪音、灰尘也可以穿过你的身体。这样你就会发现，噪音好像跟你没关系了，整个世界都宁静了。当然，这也是 理想的状态。为了达到这种境界，你不妨多试一试、练一练。 但是有人会说了，沉浸在当下，当下是感觉不到痛苦了，但是没解决的问题还是没解决啊，总不能永远不醒来去面对吧？沉浸当下确实不能帮你解决问题，但是可以减少你解决问题时的痛苦。 因为首先，它能让你具备一种臣服的能力，从心里接受这件事是归你的，必须要完成；然后，它能让你不胡思乱想。当你觉得一件事很难的时候就会担心自己做不好， 但是这种心态只会带来负面作用。如果你不去想，顺其自然努力去做，这些担心就不会发生，并且能顺利的把事情做好。遇到问题，能有解决问题的心态才是重重要的。 所以你看，痛苦并不是客观存在的，而是一种主观感受。摆脱痛苦，还是要从改变自己开始。 由于在此回答有限，你可以点击九天灵舍头像 >> 查看看多资料，里面有联系通道可以联系，把很多你所不知道的灵性秘密告诉你。